Le capital santé est important pour les dirigeants, surtout lorsqu’ils dirigent une petite structure où personne ne peut prendre le relais. On revient sur les conseils délivrés par notre témoin Rezlaine Zaher, PDG d’Executive Studio, au micro de Fred Haffner pour Capital.fr dans son émission Datas & Débats du 10 décembre 2019.
67 % des dirigeants peuvent confier leurs missions urgentes à des collègues en cas de problème de santé. Mais, quand vous êtes entrepreneur d’une PME, vous êtes souvent seul. Vous n’avez pas la possibilité de laisser les rênes à un collaborateur en cas de maladie. Il faut donc surtout ne pas tomber malade, même si le stress est la principale cause en France des arrêts maladie.
Rezlaine Zaher protège son « capital immatériel » afin de préserver sa santé physique et psychique.
Elle s’astreint à une routine inspirée des sportifs de haut niveau :
- Marcher 4 à 5 km tous les jours
- Faire des étirements ou des exercices de yoga
- Manger bio et équilibré
- Pratiquer la méditation dans la journée et en fin de journée pour une meilleure qualité du sommeil.
Mediateeze a permis la réalisation de cette émission et à Rezlaine Zaher d’inspirer les autres dirigeants.
